去年我刚刚把戴了两年的牙套拆掉，感觉整个人都松了很多。在进行牙齿矫正之前，包括戴牙套的时候，我总是尽量避免张嘴。现在每当有机会张嘴时，我一定会敞开嘴巴，让别人看到我的整齐牙齿，也让别人羡慕一下我。哈哈哈，这种心理不太好，只是开个玩笑而已。
虽然戴牙套的时代已经结束了，但是现在又要到保持器的时代了。我已经戴保持器快一年了，现在我来分享一下我的感受。对于成年人来说，特别是在矫正牙齿之后，一定要多戴几年保持器。我的建议是除了吃饭时间，其他时间都要尽量佩戴保持器。我觉得我可能要终身佩戴保持器了，虽然医生没有给出具体的时间，但是他的意思是越长越好。我同意这个观点，因为我周围有几个人在牙齿矫正后没有好好佩戴保持器，结果都发生了反弹，辛辛苦苦戴了几年牙套白费了。
除了吃饭时间以外，我需要每天戴上它22个小时，这样才能获得更好的效果。后来，我可以根据自己的情况逐渐减少佩戴时间，例如在参加聚会或与朋友外出玩耍时可以暂时摘下它，但晚上睡觉时还是需要戴着。
我的牙齿矫正效果非常好，周围的朋友都赞美它们看起来漂亮。为了保持这种效果，我打算终身佩戴保持器。我所说的终身佩戴是指先高强度佩戴几年，然后每晚睡觉时佩戴。因为牙齿在牙槽骨里不断移动，我不想让它们再反弹，那样就白白浪费了辛苦和金钱。如果发生这种情况，我会找谁哭诉呢？
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